¿Cómo tener una pisada silenciosa?

¿Cómo tener una pisada silenciosa? Es natural cuando estamos en una carrera percibir mucho ruido de la mayoría de los corredores al pisar en el pavimento. Este ruido la verdad que no es lo ideal, y la razón de su existencia es por mala técnica de pisada de muchos de los corredores.

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¿Qué tipo de pisada tenemos al correr?

tipo de pisada al correr

Tipo de pisada al correr. Si practicas running seguro que has escuchado alguna vez que existen 3 tipos de pisadas: Pronador, Neutro y Supinador.

Las diferencias de pisada son claves para la elección de una buenas zapatillas de running, como también para evitar lesiones y tener menor desgaste energético al correr.

En el pie se producen tres fases: una llamada de “impacto”, que es cuando el talón choca con el suelo, otra que es la de “apoyo”, y  que se produce cuando la planta del pie choca en el suelo,  y una tercera que es la de “impulsión”, que es cuando los dedos provocan el desplazamiento.

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