Algo que muchos corredores dejan de lado es estirar después de correr. Esto con el tiempo es fatal y lleva perder flexibilidad necesaria para tu zancada y además te llevará por el camino de largas lesiones.
Por eso te queremos presentar este video muy completo donde encontrarás una rutina de estiramientos ideal para que hagas después de correr.
Intenta concentrarte y darte el espacio para hacerlo, y veras como la flexibilidad te llevara por el camino indicado como corredor.
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