ENTRENAMIENTO SERIES 8X1000 (VIDEO)

  Un muy buen entrenamiento para mejorar tu potencia y velocidad guiada a correr distancias largas son las repeticiones de 1.000mt  ya que es una distancia lo suficientemente corta, pero eficiente para trabajar a un ritmo rápido de 85%-90% de nuestra capacidad máxima y con técnica de carrera. Para poder hacerlas bien debes tener ya … Continue reading ENTRENAMIENTO SERIES 8X1000 (VIDEO)