LOS 5 MEJORES EJERCICIOS PARA EL ABDOMEN INFERIOR DE UN CORREDOR

Tal como hemos hablado en otros artículos es fundamental para un corredor fortalecer el “core”, y el área del abdomen inferior es una de ellas.

Fortalecer esta área es casi mas importante que entrenar duro corriendo, ya que con poco tiempo lograras mejores resultados que si solo te dedicas a correr.


Estos músculos tienen la particularidad de ser uno de los ejes principales de la eficiencia que podamos alcanzar en nuestra zancada.
Muchos lo llaman el área “bisagra” por ser el núcleo que genera la estabilidad y eficiencia al correr.
Aquí te dejamos un video con 5 ejercicios para potenciar el abdomen inferior de un corredor:





LOS 5 MEJORES EJERCICIOS PARA EL ABDOMEN INFERIOR DE UN CORREDOR

 

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