Fortalecer nuestro cuerpo con una rutina específica para correr es de gran importancia si queremos mejorar nuestras marcas y no lesionarnos.
Si tienes constancia y cuentas con un gimnasio cercano que puedas ir por lo menos una vez a la semana, este video que te dejamos puede ser de gran ayuda para que te guíes o complementes con los ejercicios que te puede dar un preparador físico.
Recuerda que la clave para ser un buen corredor y disfrutar este deporte es ser constante y disciplinado, suerte con tu preparación!!!
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