LOS SECRETOS DE FORTALECIMIENTO CON INCLINACIONES DE TERRENO

  Las cuestas sirven principalmente para desarrollar en un corredor  la fuerza como cualidad básica en la que se sustentan la velocidad y la resistencia. Además nos ayudan a reforzar las articulaciones que son fundamentales para un corredor de fondo. El entrenamiento con cuestas es muy útil para aquéllos que entrenan regularmente y  tengan ambiciones … Continue reading LOS SECRETOS DE FORTALECIMIENTO CON INCLINACIONES DE TERRENO