Como corredor, es esencial que cuentes con las mejores zapatillas para correr y, ya seas un runner principiante o más experimentado, hacer una correcta selección de estas resulta todo un reto.
Es por esto que en Marathon Ranking queremos enseñarte a elegir tus zapatillas para correr de una manera inteligente y para ello debes fijarte en estas 5 cualidades fundamentales:
1. Zapatillas para correr con suela blanda
Cuando vayas a comprar unas zapatillas de running debes fijarte que las suelas de estas sean blandas y permitan la propiocepción y el movimiento con naturalidad de tus pies. Para cerciorarte de esto te aconsejamos doblar la suela.
Si resulta que el material es muy duro o demasiado grueso que no te permita doblarlas fácilmente, entonces te aconsejamos que definitivamente no las compres.
Ahora bien, si la suela se puede doblar fácilmente, entonces puedes seguir analizando las siguientes cualidades.
2. Zapatillas para correr con bajo drop
En primer lugar es importante que sepas que el drop de una zapatilla corresponde a la diferencia entre el talón y la puntera. Un drop elevado quiere decir que la diferencia entre el talón y la puntera es amplia, lo que puede ser perjudicial para tu técnica de carrera.
Por este motivo es que es importante que te informes de cuál es el drop de los modelos de zapatillas para correr que te encuentras interesado.
Importante: Debes elegir zapatillas para correr con un drop bajo los 8 milímetros y de preferencia de 4 o menos.
3. Las zapatillas para correr no deben ser pesadas
Si sales a correr con zapatillas pesadas solo te acarreará enormes inconvenientes. Ya sean zapatillas amortiguadas o minimalistas, tu opción debe ser aquellas que tengas un bajo peso.
Importante: Debes evitar aquellas zapatillas para correr que sobrepasen los 300 gramos.
4. Zapatillas para correr con punteras anchas
Otra cualidad fundamental que tus zapatillas para correr deben tener es el ancho de la puntera. La puntera de una zapatilla corresponde a su zona delantera donde se encuentran tus dedos y es muy relevante que los tengas en consideración.
La anchura de la puntera es fundamental para la comodidad de tus pies y así evites alguna lesión, puesto que si corres con una puntera angosta provocarás que los dedos de tus pies queden muy cercanos entre sí, propiciando que alguno quede arriba del otro, y a su vez esto acarreará que tus pies trabajen ineficaz y peligrosamente.
En este sentido existen varios runners que usan zapatillas con punteras angostas, acostumbrándose a correr con sus dedos doblados y muy juntos, lo que resulta enormemente perjudicial.
5. La comodidad por sobre todo
Talvez es la cualidad más relevante de todas y es que tus zapatillas para correr siempre deben garantizarte un confort a toda prueba.
Tus zapatillas de running deben ser absolutamente cómodas, que no te hagan rozaduras y que garanticen que tus pies tendrán el más alto confort en cada kilómetro que te dispongas a correr.
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