TABLA DE TIEMPOS REPETICIONES

Para mejorar nuestra velocidad y potencia requerimos entrenar repeticiones. Aqui te entregamos una guia completa con una tabla de tiempos que debes hacer las repeticiones. Con los rangos adecuados de tiempos entre una serie de repeticiones de 8 a 10 veces en distancias de 400mt, 800mt y 1000mt con descanso completo, o sea partiendo ya recuperado con un pulso bajo.

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