¿Cuántos minutos al día debería correr para lograr mi peso ideal?

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Si buscas correr y lograr el peso ideal, los entrenadores regalan las claves para que puedas bajar de peso rápidamente corriendo.

Una investigación realizada por expertos de variadas universidades internacionales y publicada en la revista científica “British Journal of Sports Medicine” dejó al descubierto que correr tan sólo una vez a la semana baja el riesgo de muerte prematura en un 27% en relación a no practicar ningún tipo de ejercicios.

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