Un peligro para el corredor: Bebidas que deshidratan y afectan tu rendimiento

Tu cuerpo requiere siempre la misma cantidad de líquido, sin embargo cuando se aproximan los meses de más calor, a raíz de la pérdida de agua por medio de la transpiración, la necesidad de hidratación frecuente es mayor. Es por esto que es esencial conocer cuáles son las bebidas que deshidratan y cuáles no. También, … Continue reading Un peligro para el corredor: Bebidas que deshidratan y afectan tu rendimiento