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CALCULA CUANTOS KMS DEBES CORRER SEGÚN ESTA LISTA DE ALIMENTOS

by Raimundo Schmidt / Tuesday, 27 March 2018 / Published in Entrenamiento, Noticias, Salud

 

 

No siempre sabemos cuánto es el impacto de calorías que tienen productos tipos de consumo diario, por tal razón te queremos compartir un listado de productos típicos de consumo y cuánto debes correr en kms para quemar sus calorías como una manera más gráfica para corredores, este cálculo está basado en una persona de peso aproximado de 65kg y que corre a una velocidad de 10 km/h.

También te agregamos una tabla que te puede ser muy útil por diferencia de peso y el cálculo para otros deportes similares:

 

  1. Hamburguesa de McDonalds

Cuanto-tienes-que-correr-para-bajar-de-peso-4-730x546

  1. Coca Cola de lata

Cuanto-tienes-que-correr-para-bajar-de-peso-5-730x548





  1. Papas fritas

Cuanto-tienes-que-correr-para-bajar-de-peso-7-730x548

  1. Papas a la francesa

Cuanto-tienes-que-correr-para-bajar-de-peso-6-730x547

  1. Tacos

Cuanto-tienes-que-correr-para-bajar-de-peso-8-730x548

  1. Barra de chocolate Snickers

Cuanto-tienes-que-correr-para-bajar-de-peso-9-730x548





  1. Frasco pequeño de Nutella

Cuanto-tienes-que-correr-para-bajar-de-peso-10-730x548

  1. Muffin

Cuanto-tienes-que-correr-para-bajar-de-peso-11-730x569

  1. Una porción de pudín

Cuanto-tienes-que-correr-para-bajar-de-peso-1-730x546





  1. Galletas con chispas de chocolate

Cuanto-tienes-que-correr-para-bajar-de-peso-2-730x545

  1. McFlurry

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  1. Una botella de cerveza Heineken

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  1. Una bolsa de palitos de pan

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TABLA CALORIAS POR MINUTO EN DIFERENTES EJERCICIOS:

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Referencia: Fit Talerz

 

También te puede interesar ver:

Los 4 ejercicios que todo corredor debe hacer después de correr

4 BEBIDAS PROHIBIDAS ANTES DE UNA COMPETENCIA

 



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