VIDEO: TRABAJO BRUTAL DE ABDOMEN SIN HACER ABDOMINALES

 

Todos los corredores requerimos trabajar el core para tener una buena postura y una zancada más eficiente.

Existe una variada gama de ejercicios para poder trabajar esta zona de músculos de nuestro cuerpo.  Y en esta nota les presentamos un video muy intenso del entrenador Adrián Fit donde se trabaja en 7 minutos de forma intensa el core sin hacer las clásicas abdominales.

Concéntrate al hacer los ejercicios en la zona muscular que estás trabajando, y de apoco veras resultados asombrosos en tu zancada.

 





 





 

También te puede interesar ver:

Planes de entrenamiento para: 5K, 10K, 21K, y 42K