RUTINA DE FUERZA PARA CORREDORES (VIDEO)

 

Pocas veces los corredores nos enfocamos y nos damos tiempos de tener una rutina de fuerza complementaria a nuestro entrenamiento diario.

Más del 50% de los runners corren sin tener una rutina de acondicionamiento físico extra al correr, siendo esa una de las razones importantes de por qué varios corredores tienen problemas de lesiones asociados a este pasatiempo.

En esta nota te presentamos un muy buen video de la entrenadora Araiz Arriola donde con una rutina básica te enseñará cómo trabajar la fuerza como complemento a tu entrenamiento diario sin quitarte mucho tiempo.

 









 

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