Los keniatas son una potencia en larga distancia, y que mejor que aprender algo de estos super atletas.
La mayoría de los atletas keniatas corren en manadas en su país con doble jornada de entrenamiento diario.
En esta nota les presentamos unos extraordinarios videos grabados por “The Kenia experience” donde se puede ver diferentes tipos de entrenamientos guiados en este país africano:
1. Video de un clásico entrenamiento de madrugada de 14K en grupo en senderos de tierra:
2. Video de trabajo en pista, series de 400mt y 800mt en pista de tierra:
3. Video de trabajo de velocidad en tierra con pausa 2 minutos entre series:
3. Video de trabajo de fuerza en ceras y subidas en los bosques naturales de Kenia:
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