¿CUAL ES LA ZONA DE INTENSIDAD CARDIACA ÓPTIMA SEGÚN TU EDAD?

  La actividad física requiere de una pauta para que sea beneficiosa 100% para nuestra salud, la edad también es un factor relevante a tener presente en cuanto a donde está la intensidad de entrenamiento necesario para cada corredor. En esta nota te presentamos algunas tablas que te pueden ser de ayuda, presentadas por efdeportes.com y sacadas … Continue reading ¿CUAL ES LA ZONA DE INTENSIDAD CARDIACA ÓPTIMA SEGÚN TU EDAD?