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BRUTAL TRABAJO DE ABDOMINALES PARA CORREDORES (VIDEO)

by Raimundo Schmidt / Thursday, 03 August 2017 / Published in Calendario de Maratones

 

La zona abdominal es clave fortalecerla  para un corredor ya que es su soporte para tener una buena postura durante toda la carrera y así tener una zancada más eficiente.

Es normal dentro de los corredores no entrenarlas y pagar caro carreras como una maratón donde se requiere mucha fuerza para aguantar una correcta postura.

En esta nota te dejamos un video hecho por el entrenador Imanol Loizaga donde trabaja con 5 ejercicios la zona abdominal:









 

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RUTINA DE 10 MINUTOS QUE DEBES HACER PARA LAS ABDOMINALES (VIDEO)

6 EJERCICIOS PARA ELIMINAR LA PANZA (VIDEO)




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