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VIDEO: EJERCICIOS PARA EL CORE DE MANERA RÁPIDA Y COMPLETA

by Raimundo Schmidt / Wednesday, 02 August 2017 / Published in Entrenamiento, Noticias

 

Para que tengamos una vida más larga y sana como runners requerimos trabajar el core como algo natural de cada semana de entrenamiento.

Te dejamos un video del entrenador  Javier Ordieres donde trabaja ejercicios fácil de hacer en tu casa.

Intenta hacer estos ejercicios una vez por semana y veras como tu cuerpo de apoco va agarrando más fuerza para correr y lo más importante te alejara de la palabra “lesiones”.





 





 

 

También te puede interesar ver:

4 EJERCICIOS PARA FORTALECER EL CORE DE LOS CORREDORES



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