Dentro de lo que se denomina área del “core” se encuentran los glúteos como pieza clave para sostener y dar estabilidad a la pelvis mientras corremos. Su función principal es extender la cadera e impulsar nuestra zancada hacia adelante ayudando al movimiento en la fase última de impulsión de la carrera y manteniendo nuestro … Continue reading LA IMPORTANCIA DE FORTALECER LOS GLUTEOS PARA UN CORREDOR DE FONDO