ESTIRAMIENTOS CLAVES PARA UN CORREDOR (VIDEO)

Entrenar requiere de mucha rigurosidad y disciplina si queremos hacerlo bien. No es casualidad que los corredores más rápidos tienen una zancada más amplia gracias a que trabajan mucho tener una buena flexibilidad después de entrenar.

En esta nota te dejamos un video muy completo de estiramientos que los puedes realizar en solo 12 minutos y trabajar el cuerpo completo.

Recuerda que si quieres también no lesionarte, es clave que te preocupes de estirar tu cuerpo y que vuelva a la flexibilidad normal.

ESTIRAMIENTOS CLAVES PARA UN CORREDOR (VIDEO):

 

También te puede interesar ver:

Planes de entrenamiento para: 5K, 10K, 21K, y 42K