LOS ESTIRAMIENTOS QUE DEBES HACER DESPUÉS DE CORRER (VIDEO)

Entrenar requiere de mucha rigurosidad y disciplina si queremos hacerlo bien. No es casualidad que los corredores más rápidos tienen una zancada más amplia gracias a que trabajan mucho tener una buena flexibilidad después de entrenar.





En esta nota te dejamos un video muy completo de estiramientos que los puedes realizar en solo 12 minutos y trabajar el cuerpo completo.

Recuerda que si quieres también no lesionarte, es clave que te preocupes de estirar tu cuerpo y que vuelva a la flexibilidad normal.





LOS ESTIRAMIENTOS QUE DEBES HACER DESPUÉS DE CORRER:

 

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