Esta pregunta es natural plantearla al ver otros corredores que sí lo hacen, y nos queda la duda si es útil hacerlo.
La respuesta es clara que “SÍ” es importante hacer pesas para un corredor, por varias razones que las explicaremos.
De partida para correr más rápido es necesario tener más fuerza, y si te dedicas a solo correr no lo lograras, al revés, correr genera cierto desgaste muscular por la cantidad de impactos repetitivos, y es necesario sobre todo pasado los 40 años hacer pesas para mantenernos.
Hacer una rutina básica para nuestros músculos que sobre todo están implicados al correr nos hará tener una mejor técnica de carrera además, como un menor desgaste energético al correr.
No es necesario aumentar la cantidad de músculos de forma exagerada, esa no es la idea para un corredor ya que nos ponemos pesados, sino tener la cantidad de fuerza adecuada para el desgaste muscular que requiere la cantidad de horas que estamos entrenando.
Ya sabes, correr requiere entrenar la fuerza tal como lo hacen otros deportes, es un entrenamiento que debes asumirlo dentro de este deporte como algo importante.
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