VIDEO ENTRENAMIENTOS CORE
Video entrenamientos core: Para que tengamos una vida más larga y sana como corredor. Requerimos trabajar el core como algo natural de cada semana de entrenamiento.
El fortalecer el core de manera adecuada y con una planificación semanal es clave para los resultados finales. Esta es la diferencia principal entre un corredor novato y otro de nivel intermedio o alto. El primero deja de lado estos trabajos.
Te dejamos un video de entrenamientos core del entrenador Javier Ordieres donde trabaja ejercicios fácil de hacer en tu casa.
Intenta hacer estos ejercicios una vez por semana y veras como tu cuerpo de apoco va agarrando más fuerza para correr y lo más importante te alejara de la palabra “lesiones”.
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