ABDOMEN INFERIOR DEL CORREDOR: LOS MEJORES EJERCICIOS

 

Tal como hemos hablado en otros artículos es fundamental fortalecer el abdomen inferior del corredor

ABDOMEN INFERIOR CORREDOR

Todos los que corren quieren lograr un abdomen fuertes. Pero, aunque parezca un objetivo hecho para los amantes del fitness, lo cierto es que tener un six pack definido es más importante para los corredores de lo que te puedas imaginar.

Fortalecer esta área es casi mas importante que entrenar duro corriendo, ya que con poco tiempo lograrás mejores resultados que si solo te dedicas a correr.

Estos músculos tienen la particularidad de ser uno de los ejes principales de la eficiencia que podamos alcanzar en nuestra zancada.

Muchos lo llaman el área “bisagra” por ser el núcleo que genera la estabilidad y eficiencia al correr.

Aquí te dejamos un video con 5 ejercicios para potenciar el abdomen inferior de un corredor:

MEJORES EJERCICIOS PARA EL ABDOMEN INFERIOR DEL CORREDOR

 

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