Un muy buen entrenamiento para mejorar tu potencia y velocidad guiada a correr distancias largas son las repeticiones de 1.000mt ya que es una distancia lo suficientemente corta, pero eficiente para trabajar a un ritmo rápido de 85%-90% de nuestra capacidad máxima y con técnica de carrera.
Para poder hacerlas bien debes tener ya una base de entrenamiento, hacerlas a un ritmo continuo, con una zancada controlada, para poder concentrarte en la técnica de carrera, y intentar correr de más lento a mas rápido la última serie como objetivo.
En esta nota te explicamos cómo debes entrenarlos con un muy video de Imanol Loizaga donde debes seguir los pasos que te indican:
La maratón es una modalidad de carrera que disfruta de una gran popularidad en la…
Un maratón o una maratón es una carrera en la que se deben recorrer un…
CALENDARIO DE CARRERAS DE 21K
Carreras de 10k en España 2024 y 2025 Te dejamos con nuestro calendario de carreras…
Calendário de maratona e corrida Brasil 2024 Compartilhamos um calendário com as melhores maratonas…
En España, la afición por el deporte del running no deja de aumentar. Este interés…