REVISA CUANTOS KM DEBES CORRER POR CADA PRODUCTO DE ESTA LISTA QUE COMES

 

 

No siempre sabemos cuánto es el impacto de calorías que tienen productos tipos de consumo diario, por tal razón te queremos compartir un listado de productos típicos de consumo y cuánto debes correr en kms para quemar sus calorías como una manera más gráfica para corredores, este cálculo está basado en una persona de peso aproximado de 65kg y que corre a una velocidad de 10 km/h.

También te agregamos una tabla que te puede ser muy útil por diferencia de peso y el cálculo para otros deportes similares:

 

1. Hamburguesa de McDonalds

2. Coca Cola de lata

3. Papas fritas

4. Papas a la francesa

5. Tacos

6. Barra de chocolate Snickers

7. Frasco pequeño de Nutella

8. Muffin

9. Una porción de pudín

10. Galletas con chispas de chocolate

11. McFlurry

12. Una botella de cerveza Heineken

13. Una bolsa de palitos de pan

 

TABLA CALORIAS POR MINUTO EN DIFERENTES EJERCICIOS:

 

 

 

Referencia: Fit Talerz

 

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