LOS 26 BENEFICIOS QUE NOS ENTREGA EL RUNNING

 

Correr es algo que a todos nos seduce y nos entrega miles de beneficios. Y estos que mejor que recordarlos, como además tenerlos presentes para motivarnos y transmitirlos a futuros corredores que necesitan un empujón para ponerse las zapatillas.

 

Aquí te damos una lista de grandes razones para salir a correr:

1.- Genera endorfinas, o la “hormona de la felicidad”, y adiós a las depresiones.

2.- Nos mejora la condición física.

3.- Nos enseña a planificarnos.

4.- Nos enseña a vencer obstáculos continuamente.

5.- Nos permite conocernos más como personas al hacernos competir contra nosotros mismos.

6.- Nos alimenta de nuevas amistades muy semejantes a nosotros.

7.- Mejora la autoestima.

8.- Es un deporte muy fácil de hacer, no necesitas compañeros, ni gastar mucha plata para hacerlo.

9.- Te ayuda a conocer lugares que nunca hubieras conocido.

10.- Te mejora la fuerza, y pasa a tener un cuerpo que cualquier sedentario quisiera tener.

11.- Te enseña a enfocarte en lograr objetivos en la vida.

12.-  Quema calorías y te ayuda a bajar de peso.

13.- Contribuye a que tengas un mejor sueño.

14.- Te mejora tu condición física para cualquier deporte.

15.-Puedes comer más.

16.- Te hace conocer y disfrutar de eventos deportivos como son las carreras.

17.- Nos permite tener momentos únicos de tranquilidad en el día para conocernos más y solucionar problemas personales.

18.- Te ayuda a tener huesos fuertes.

19.- Nos hace aprender más de nutrición ya que nuestro cuerpo de apoco nos va pidiendo cuidarnos.

20.-Nos enseña la importancia de la elongación.

21.- Nos envuelve en vivir una vida sana.

22.- Nos enseña e rigor de la disciplina.

23.-Tu corazón se hace más fuerte.

24.-Correr nos da una sensación de ser “libres” única.

25.- Aprendemos de músculos que nunca habíamos escuchado.

26.- Nos hace ser admirados por mucha gente que le gustaría seguir nuestros pasos.

También te puede interesar ver: