EJERCICIOS DE FUERZA PARA CORREDORES
CONOCE LOS EJERCICIOS DE FUERZA PARA CORREDORES MÁS IMPORTANTES
Pocas veces los corredores nos enfocamos y nos damos tiempos de tener una rutina de fuerza complementaria a nuestro entrenamiento diario.
Más del 50% de los runners corren sin tener una rutina de acondicionamiento físico extra al correr, siendo esa una de las razones importantes de por qué varios corredores tienen problemas de lesiones asociados a este pasatiempo.
En esta nota te presentamos un muy buen video de la entrenadora Araiz Arriola donde con una rutina básica te enseñará cómo trabajar la fuerza como complemento a tu entrenamiento diario sin quitarte mucho tiempo.
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