El entrenador Imanol Loizaga nos presenta un circuito de fuerza explosiva para runners que están preparando una carrera.
Este video nos muestra un entrenamiento completo desde el calentamiento, movimiento articular, trabajo de técnica de carrera, progresiones corriendo, para pasar después a ejercicios de fuerza que te ayudan a mejorar tu potencia y tu técnica de carrera.
Son ejercicios básicos muy bien presentados y guiados sobre todo los ejercicios que debes hacer, míralo con atención y llévalos a prueba:
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