Los ejercicios que forman parte de una rutina de abdomen deben enfocarse en las tres zonas abdominales: la superior, inferior y áreas laterales, para de esta manera lograr el aplanamiento y definición muscular adecuado y simétrico.
Tal como hemos mencionado es vital para un corredor trabajar sus abdominales para gastar menos energía en su zancada.
En esta nota te queremos presentar 5 ejercicios fáciles de hacer en 10 minutos, que si tienes constancia y los haces frecuentemente el resultado vendrá rápidamente de la mano:
https://www.marathonranking.com/noticias-sobre-maraton/abdominales-hipopresivos-aplana-endurece-y-tonifica-tu-abdomen-en-un-solo-paso-con-este-ejercicio-hiperpoderoso-video/?fbclid=IwAR0pes-TMyXuuGLGiPi53wthYgiAoEedZOndUd1NH6_M6tnfDBqr65ffsgo
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