Los errores al correr que comenten los corredores, conócelos en la siguiente nota de Marathon Ranking.
Una postal perfecta: entrenas fuertemente, corres, te recuperas y vives una vida equilibrada y sana. Sin embargo, en la realidad, caes una y otra vez en los mismos errores.
¿Veamos en cuántos errores al correr caes tú?
Te fijas en cómo estará el tiempo el día de la carrera más de diez veces y al final igual sales con tres chalecos, ya que hacía frío temprano por la mañana.
Pararnos del escritorio directamente a realizar repeticiones porque parecía una excelente idea… sólo hasta que nuestras piernas nos hacen recordar todo lo contrario.
No te saltes los estiramientos sólo por ahorrar algunos minutos, ya que siempre serán fundamentales.
Y terminaste la carrera más quemado que nunca
Tener esa mala creencia de que puedes realizar un entrenamiento de 16 semanas en sólo 8 semanas.
Ignoraste una lesión y dijiste: “Esta carrera y después me cuido, lo prometo”.
Hasta que empieza a doler y sientes que estás sufriendo, cierto?
¿Por qué subí de peso durante el entrenamiento?
Que duela, que duela, que duela, qué más da. De lo contrario, no sirve.
Hago 20 en un día y 15 el otro, de esta manera cumplo con los 35 de la semana. Perfecto!
Ni te imaginas lo que puedes llegar a sentir…
Porque descansar es sólo para los débiles.
De repente, ya no recuerdas toda la preparación que realizaste antes de llegar aquí.
Porque lo consideras inútil.
Siempre la única competencia será contigo mismo.
Aún no tienen hoyos, pueden aguantar un poco más.
Está a punto de salir tu bloque y tú todavía esperando entrar al baño?
Nada se interpondrá entre mi plan y yo. Absolutamente nada.
Esa errada idea de que 5 horas son más que necesarias.
Sabes que te tocaba una distancia larga, pero no lograste calcularla.
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