No es igual el tiempo de digestión de una ensalada de frutas, que el de un plato de carne o arroz, porque por muy pequeño que parezca el plato, o la ración, lo que determina el tiempo es el tipo de comida que ingieres. ¿Sabes cuanto tiempo debes esperar para correr después de comer? O … Continue reading Tabla para conocer el tiempo de digestión de los alimentos