Incluyendo este tipo de grasas en tu alimentación de seguro obtendrás grandes resultados a la hora de correr más rápido. Las grasas son el principal suministro de energía en ejercicios aeróbicos de larga duración como es una maratón. Son una fuente energética fundamental que debes incluir de manera dosificada en tu dieta para poder sostener … Sigue leyendo Las grasas que debes incluir en tu dieta si quieres correr más rápido