Cuántos minutos debes correr a la semana según tu edad

Dependerá de algunos factores bien definidos, como por ejemplo, la calidad de músculo y la cantidad aeróbica de cada corredor y estos factores varían con los años. Cuando hablamos de los tiempos y kilómetros que un corredor debe correr esto podría ser muy relativo, puesto que todo va a depender de la clase de entrenamiento que éste haya … Sigue leyendo Cuántos minutos debes correr a la semana según tu edad