La pose de la que te hablaremos pertenece al grupo de aquellos ejercicios extraordinarios que brindan múltiples beneficios y con muy poco esfuerzo. Este movimiento se llama pose de Superman y no solamente puede ser realizado en cualquier lugar, como tu casa, por ejemplo, y sin necesidad de implementos, sino que también proporciona gran cantidad de beneficios, además es muy simple de incorporar a una rutina de ejercicios.

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El calor que se aproxima unido con un estilo de vida sedentaria representa uno de los peores enemigos de tus piernas, ya que en verano parecieran hincharse, volviéndose muy pesadas. Con el fin de evitar esto y hacer tus piernas más resistentes a la hora de correr, nada mejor que este ejercicio de tan solo 7 minutos, un programa que fue diseñado para aquellas personas que buscan resultados reales con mayor rapidez.

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