Conoce la posición correcta para hacer sentadillas: Brutal para sacar glúteo y piernas
Friday, 13 December 2019
Si buscas una rutina para aumentar pompas y piernas que sea fácil de realizar, que bastante poco tiempo y que no requiera salir de casa, esta es la indicada, solo debes ejecutarla con la posición indicada, y logra más de lo que pides.
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¿CUAL ES LA FUNCION E IMPORTANCIA DE FORTALECER EL ISQUIOTIBIAL PARA CORRER?
Friday, 08 November 2019
Los isquiotibiales son un grupo muscular formado por el bicep femoral, el semitendinoso y el semimembranoso que son vitales para tener una zancada fuerte.
En cada zancada que damos al correr los músculos isquiotibiales se contraen cuando el pie toca el suelo, cumpliendo la función de recoger la pierna y extender la cadera.
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