Para poder planificarnos bien una meta y un tiempo es muy importante tener una idea, y una muy buena manera de tenerlo es usar nuestros tiempos en diferentes distancias para “predecir” el tiempo que podríamos hacer en la distancia que estamos entrenando.
Aquí te dejamos una muy buena ayuda para que sea otro referente para tus entrenamientos:
También te puede interesar ver:
TABLA DE % DE PERDIDA CONDICION FISICA CUANDO DEJAMOS DE ENTRENAR