Dentro de los diferentes tipos de entrenamientos que existen para un corredor, hay un sistema de trabajo llamado “Fartlek” que sin duda el usarlo te ayudara a mejorar tus tiempos por la adaptación que genera en diferentes velocidades. ¿Qué es el método Fartlek? El Fartlek es un entrenamiento con cambios ritmo inventado por lo suecos … Continue reading EL EJERCICIO PERFECTO PARA MEJORAR: FARTLEK