COMO SE DEBE HACER LA CARGA DE CARBOHIDRATOS EL DIA ANTES DE UNA CARRERA DE 21K Y 42K

  Hacer una carga de carbohidratos adecuada el día antes de una carrera que hemos entrenado duro puede ser de los factores más importantes a preocuparnos si queremos tener un rendimiento óptimo. Ese día la cena debe ser alta en hidratos de carbono para tener las fuerzas necesarias para abordar la carrera, ya que es … Continue reading COMO SE DEBE HACER LA CARGA DE CARBOHIDRATOS EL DIA ANTES DE UNA CARRERA DE 21K Y 42K