5 ESTIRAMIENTOS QUE DEBES HACER  PARA NO LESIONARTE ANTES DE EMPEZAR (VIDEO)

  Un corredor para prevenir lesiones debe aprender como estirar y que movimientos articulares se debe hacer para comenzar a correr. Partir con el cuerpo en frio a un movimiento fuerte tiene mucho riesgo de sufrir lesiones que después debamos pagar caro, y por eso es importante prepararlo con los ejercicios más adecuados. En esta … Continue reading 5 ESTIRAMIENTOS QUE DEBES HACER  PARA NO LESIONARTE ANTES DE EMPEZAR (VIDEO)