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12 rutinas para 12 días en casa

by Raimundo Schmidt / Saturday, 28 March 2020 / Published in Entrenamiento, Fortalecimiento, Noticias

El gran entrenador Javi Ordieres por motivo de la cuarentena por el coronavirus que casi todos estamos viviendo en nuestras casas en el mundo, nos manda una serie de videos con rutinas que puedes hacer fácilmente en casa para 12 días, y que las puedes ir repitiendo.

Recuerda que es muy importante que te muevas algo, lo hemos repetido en nuestras notas, el encierro es importante combatirlo con ejercicios, ya que sobretodo los corredores somos mas intensos y lo necesitamos.

Animate y sigue estos ejercicios!

 





 

 

 

 

 

 

 

 





 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

También te puede interesar ver:

¿Por qué es importante en este tiempo correr o hacer ejercicios?

RUTINA DE FUERZA PARA CORREDORES (VIDEO)




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Tagged under: #Coronavirus, #Ejercicios, #rutinas, #yoentrenoencasa

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