Para que tengamos una vida más larga y sana como runners requerimos trabajar el core como algo natural de cada semana de entrenamiento. Te dejamos un video del entrenador  Javier Ordieres donde trabaja ejercicios fácil de hacer en tu casa. Intenta hacer estos ejercicios una vez por semana y veras como tu cuerpo de apoco va … Sigue leyendo VIDEO: EJERCICIOS PARA EL CORE DE MANERA RÁPIDA Y COMPLETA