Una tabla con el tiempo de digestión de los alimentos es un aspecto importante a considerar para lograr una alimentación saludable y equilibrada. ¿Conoces el tiempo que debes esperar para correr después de comer? Saber cuánto tiempo tarda en digerirse un alimento puede ayudarnos a planificar nuestras comidas, evitando que nos sintamos pesados, con molestias … Sigue leyendo Tabla con el tiempo de digestión de los alimentos