RUTINA DE 5 MINUTOS DE SENTADILLAS PARA PIERNAS FUERTES

 

Las sentadillas son uno de los ejercicios más completos  que existen de fortalecimiento y de gran utilidad sobre todo para corredores por fortalecer piernas y glúteos principalmente.

Tiene la particularidad de ser muy fácil de hacerlo en casa y con grandes beneficios a corto plazo, solo es importante saber hacer las variantes de sus ejercicios para no cometer errores y terminar con dolores de rodilla.

En esta nota te dejamos un video con una rutina de 5 minutos de sentadillas con diferentes ejercicios que debes aprender hacerlos:





 





 

 

 

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