Los 5 mejores ejercicios para el abdomen bajo de un corredor (VIDEO)

Los 5 mejores ejercicios para el abdomen bajo de un corredor:

Sabemos que es primordial para un corredor mantener fortalecido su “core” y, en este sentido, la zona del abdomen bajo es una de estas.

Tonificar esta zona es aún mas esencial que entrenar fuerte corriendo, puesto que con poca cantidad de tiempo conseguirás resultados sorprendentes que si tan solo te dedicaras a correr.

 

Los 5 mejores ejercicios para el abdomen bajo de un corredor 

Dichos músculos corresponden a los ejes principales de la eficiencia que puedes lograr en tu zancada.

Se denomina la zona “bisagra” por ser el núcleo que produce la estabilidad y eficiencia a la hora de correr.

A continuación te dejaremos un video con los 5 mejores ejercicios para el abdomen bajo de un corredor:





LOS 5 MEJORES EJERCICIOS PARA EL ABDOMEN BAJO DE UN CORREDOR

Si ya corriste una maratón no olvides buscar tus tiempos y ver nuestros planes de entrenamientos.

 

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