Los ejercicios que forman parte de una rutina de abdomen deben enfocarse en las tres zonas abdominales:  la superior, inferior y áreas  laterales,  para de esta manera lograr el aplanamiento y definición muscular adecuado y simétrico. Tal como hemos mencionado es vital para un corredor trabajar sus abdominales para gastar menos energía en … Sigue leyendo 5 EJERCICIOS PARA  PERDER LA PANZA EN CASA