El cuerpo humano casi 3/4 del cuerpo está conformado por agua, por eso el  hidratarse es una tarea cotidiana y de suma importancia para nuestro rendimiento deportivo. Lo recomendado es consumir 500 cc de agua dos horas antes de la carrera y 250 cc quince minutos antes de una competencia. Y por esa razón … Sigue leyendo 4 BEBIDAS PROHIBIDAS ANTES DE UNA COMPETENCIA