Corre preparado. ¿A qué nos referimos? No, no hablamos de la indumentaria, hablamos de preparar a tu cuerpo, de una rutina de calentamiento antes de correr, que aunque en ocasiones parece no hacer falta, es más que necesario. Calentar antes de iniciar cualquier entrenamiento es esencial, sin importar lo sencillo que parezca la rutina o … Sigue leyendo Prepárate antes de correr y evita lesiones: Aquí una rutina de calentamiento clave para ayudarte