¡Cuidado con la Rabdomiliólisis! cuando el ejercicio en exceso se vuelve peligroso
Si eres un entrenador activo y padeces algunos de los síntomas que describimos en el texto, es importante que le prestes atención a lo que dice tu cuerpo.
¿Puedes quemar grasa mientras corres fondo? Aquí 3 trucos para lograrlo
Si eres un aliado de las bebidas energéticas para correr fondo, te invitamos a leer este artículo, encontrarás alternativas más saludables, y que te volverán una máquina de quemar grasa. (more…)
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¿Sueles saltarte una comida? Descubre las consecuencias que esto ocasiona a tu cuerpo
Si crees que saltarte las comidas es tu dieta infalible para bajar de peso, te invitamos a reconsiderarlo, no solo por tu peso, si no también por tu salud nutricional y emocional.
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¿Tienes este síntoma? Cuidado con las fracturas por estrés
Si sientes una molestia frecuente al correr, pero esta desaparece cuando detienes tu entrenamiento, cuidado, podrías estar en el inicio de una fractura por estrés.
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¿Planeas adentrarte en el running? Estos son los alimentos que no te pueden faltar
Correr es salud, y salud es sinónimo de alimentación, por eso te traemos una lista con los 5 alimentos que no te pueden faltar si planeas convertirte en runner.
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¿Buscas perder peso corriendo? Aquí te decimos con que frecuencia hacerlo para lograrlo
Si tu meta es bajar de peso sin ejercicios forzosos, tranquilo, si existe una manera de lograrlo, correr, correr y correr. Pero para esta receta mágica es indispensable conocer cómo y cuánto tiempo debes invertir, y aquí te lo contamos
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¿Tienes más de 50 y aún no corres? Aquí te damos 7 motivos para empezar hacerlo
No importa la edad si no las ganas que tengas de mejorar tu calidad de vida. Y es que aquí descubrirás que correr es el mejor analgésico, antidepresivo, y un elipsis de vida en el camino.
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Una receta de ganar-ganar: Pierde peso y gana masa muscular con estos exquisitos licuados
Perder peso y ganar masa muscular, la fórmula secreta más deseada en el mundo, y aunque no lo creas posible, con estos licuados podrás darte unos gustillos de sabor al mismo tiempo que cuidas tu figura.
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Los secretos de correr lento: ¿Los conoces?
Si quieres aumentar tu resistencia de a poco, y ser un corredor de por vida. Esta es la técnica que necesitas incorporar en tu paso.
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4 claves alimenticias para mejorar el abdomen de un running
No tienes porque pasar hambre para lograr perder grasa en tu abdomen, pero debes seguir una dieta indicada a ese objetivo específico para poder lograrlo. Te traemos los cinco alimentos ideales para esta meta.
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