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Trabaja tu zona abdominal sin dolores, ni riesgos. Traemos para ti 3 ejercicios que sobresalen como número uno para el abdomen, y que no te defraudarán. (more…)

¿Y si lo estoy haciendo mal? Esa es quizá una de las preguntas que más te haces, pero todo es cuestión de tiempo y asesoramiento. (more…)

Velocidad, ese es uno de los objetivos más buscados por los corredores, y con el bosu puedes cumplirlo, pero, y si te dijéramos que además de eso, puedes convertirte en el rey del Trail running, ¿Te atreves a probarlo? (more…)

Corre preparado. ¿A qué nos referimos? No, no hablamos de la indumentaria, hablamos de preparar a tu cuerpo, del calentamiento previo al running, que aunque en ocasiones parece no hacer falta, es más que necesario.

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La pérdida de grasa se compone de muchos factores, y va más allá de lo que comes. ¿Te has preguntado qué tipo de entrenamiento es mejor? O ¿Si debes hacer algo más que ejercicio? (more…)

Las sentadillas por fácil y practicas que parezcan a simple vista también tienen una técnica. Saca pompa y piernas sin dañar tus rodillas, y evita cualquier dolor molesto. (more…)

Perder peso será mucho más fácil de lograr con esta guía. Puedes adaptar las rutinas a tu condición física, el secreto para perder peso corriendo no está en cuanto corres, si no en cómo lo haces. (more…)

Si eres de lo que cuidas rigurosamente tu zona abdominal, aquí encontrarás diversas maneras de mantenerlo en forma, en poco tiempo, y sin mucho sufrimiento.. Fácil, y accesibles, hazte con ka rutina que más te guste (more…)

Quizá un mal braceo sea el origen de muchas de tus dolencias al correr, aquí te enseñamos lo que no debes hacer al bracear. (more…)

¿Cómo volver a correr? Y ¿Cómo volver a salir? Son las dos preguntas más frecuentes que surgen en esta etapa del desconfinamiento. Y aquí te ayudamos con ambas. (more…)