Así es, la carrera en la isla china de Taipei se convirtió en la maratón deportiva con mayor número de competidores durante época de pandemia.

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Si bien resulta más complejo que tonifiques la zona inferior de los abdominales en comparación a la parte superior y los oblicuos, con estos 6 ejercicios que te mostraremos a continuación puedes obtener excelentes resultados, recuerda que nada sucede milagrosamente y necesitas constancia para conseguirlo.

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Un corredor, ya sea profesional o aficionado, lo es durante todo el día. Por este motivo, para que puedas alcanzar la excelencia en tu rendimiento al correr o bien para poder mejorar tus marcadores de salud es beneficioso que cuides cada detalle yes aquí donde cobra vital importancia el entrenamiento invisible.

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Sofía Salazar tiene 81 años y desde hace 29 que su pasión es correr. A raíz de esto nos dice: “Sé que comencé tarde, pero inicié de forma casual. Una vez mientras caminaba vi a un grupo de corredores, los seguí y ahí comenzó todo”. Hoy en día, ir a una carrera se ha transformado en parte de su estilo de vida, al tal punto que es un personaje bastante reconocido en la comunidad limeña de runners.“El que se acerquen y me digan ‘yo te vi en tal competición’ es una cosa que hace que me llene de mucha satisfacción. Me hace mirar hacia esa época y hay algo en mi corazón que podría inspirar a cualquier poeta”, señala emocionada.

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Si estás sintiendo dolor detrás de la rodilla o alguna vez lo haz sentido cuando estás caminando o te encuentras sentado, flexionando tus piernas y aún peor cuando estás corriendo, entonces se hace necesario develar las verdaderas causas.

A continuación, te ayudaremos a identificar aquello que te está provocando este dolor, dándote a conocer estas dos desconocidas y peligrosas lesiones que podrías llegar a sufrir detrás de la rodilla.

Está de más decir, que esta nota está hecha con el fin de orientarte, pero en ningún caso reemplaza una visita al médico, quien es la persona idónea para realizar un diagnóstico.

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Los corredores keniatas son un ejemplo debido a su alto rendimiento y, aunque alcanzar su nivel es prácticamente un sueño, sí es posible imitar algunas de sus costumbres para poder mejorar tu rendimiento. Una de estas es la alimentación.

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Esta edición de la Media Maratón de Valencia-Fundación Trinidad Alfonso podría ser considerada la mejor carrera de media maratón de todos los tiempos, puesto que hasta 4 corredores entraron en meta mejorando la anterior marca del mundo.

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42K de puro esfuerzo, esa extraordinaria sensación de haberlo conseguido y luego…

Expertos profesionales te regalan los mejores trucos para que recuperes tu cuerpo después del gran esfuerzo que trae consigo una carrera de largo aliento como lo es una maratón.

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Aún cuando la pérdida de peso no es una ciencia exacta, el consumo calórico es esencial. Cuando realizas actividades de alta intensidad existe un consumo calórico importante, por ello, para perder kilos, correr es lo más eficaz.

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Los atletas etíopes Yalemzerf  Yehualaw Amdework Walelegn han logrado ayer Domingo en Nueva Delhi mejores resultados que ese tercer puesto conseguido en el Campeonato Mundial de Media Maratón de Atletismo disputado el mes pasado, puesto que se han impuesto en la Airtel Media Maratón de Delhi con tiempos muy, pero muy rápidos, aún a pesar de la polémica originada con los altos niveles de contaminación del país.

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