Se bate récord de maratonianos en tiempos de pandemia
Así es, la carrera en la isla china de Taipei se convirtió en la maratón deportiva con mayor número de competidores durante época de pandemia.
6 ejercicios para acabar con la grasa que se aloja en tu abdomen inferior
Si bien resulta más complejo que tonifiques la zona inferior de los abdominales en comparación a la parte superior y los oblicuos, con estos 6 ejercicios que te mostraremos a continuación puedes obtener excelentes resultados, recuerda que nada sucede milagrosamente y necesitas constancia para conseguirlo.
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ENTRENAMIENTO INVISIBLE: CÓMO PUEDO MEJORAR COMO CORREDOR CUANDO NO ESTOY CORRIENDO
Un corredor, ya sea profesional o aficionado, lo es durante todo el día. Por este motivo, para que puedas alcanzar la excelencia en tu rendimiento al correr o bien para poder mejorar tus marcadores de salud es beneficioso que cuides cada detalle yes aquí donde cobra vital importancia el entrenamiento invisible.
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La abuelita runner de 81 años que nos enseña cómo entrenar en cuarentena
Sofía Salazar tiene 81 años y desde hace 29 que su pasión es correr. A raíz de esto nos dice: “Sé que comencé tarde, pero inicié de forma casual. Una vez mientras caminaba vi a un grupo de corredores, los seguí y ahí comenzó todo”. Hoy en día, ir a una carrera se ha transformado en parte de su estilo de vida, al tal punto que es un personaje bastante reconocido en la comunidad limeña de runners.“El que se acerquen y me digan ‘yo te vi en tal competición’ es una cosa que hace que me llene de mucha satisfacción. Me hace mirar hacia esa época y hay algo en mi corazón que podría inspirar a cualquier poeta”, señala emocionada.
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Las dos nuevas, peligrosas y desconocidas lesiones que amenazan a los runners
Si estás sintiendo dolor detrás de la rodilla o alguna vez lo haz sentido cuando estás caminando o te encuentras sentado, flexionando tus piernas y aún peor cuando estás corriendo, entonces se hace necesario develar las verdaderas causas.
A continuación, te ayudaremos a identificar aquello que te está provocando este dolor, dándote a conocer estas dos desconocidas y peligrosas lesiones que podrías llegar a sufrir detrás de la rodilla.
Está de más decir, que esta nota está hecha con el fin de orientarte, pero en ningún caso reemplaza una visita al médico, quien es la persona idónea para realizar un diagnóstico.
El menú ganador de los corredores keniatas antes de una maratón
Los corredores keniatas son un ejemplo debido a su alto rendimiento y, aunque alcanzar su nivel es prácticamente un sueño, sí es posible imitar algunas de sus costumbres para poder mejorar tu rendimiento. Una de estas es la alimentación.
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El keniano Kibiwott Kandie destroza el récord mundial de Media Maratón en Valencia
Esta edición de la Media Maratón de Valencia-Fundación Trinidad Alfonso podría ser considerada la mejor carrera de media maratón de todos los tiempos, puesto que hasta 4 corredores entraron en meta mejorando la anterior marca del mundo.
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Lo que nunca debes dejar de hacer después de una carrera de largo aliento
42K de puro esfuerzo, esa extraordinaria sensación de haberlo conseguido y luego…
Expertos profesionales te regalan los mejores trucos para que recuperes tu cuerpo después del gran esfuerzo que trae consigo una carrera de largo aliento como lo es una maratón.
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¿Cuánto debo caminar para perder los mismos kilos que corriendo una hora?
Aún cuando la pérdida de peso no es una ciencia exacta, el consumo calórico es esencial. Cuando realizas actividades de alta intensidad existe un consumo calórico importante, por ello, para perder kilos, correr es lo más eficaz.
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Ayer se corrió la segunda media maratón femenina más rápida de la historia con un extraordinario récord
Los atletas etíopes Yalemzerf Yehualaw y Amdework Walelegn han logrado ayer Domingo en Nueva Delhi mejores resultados que ese tercer puesto conseguido en el Campeonato Mundial de Media Maratón de Atletismo disputado el mes pasado, puesto que se han impuesto en la Airtel Media Maratón de Delhi con tiempos muy, pero muy rápidos, aún a pesar de la polémica originada con los altos niveles de contaminación del país.